1日の糖質摂取量を60g以下にするロカボダイエットを始めて今日で7日目。
致命的な弱点が見つかりました…
＊ロカボ的に致命的なことが判明
ロカボダイエットの強い味方、低糖質食品。
お腹いっぱいにするためには必需品なんですが、いろいろ試した結果、致命的なことが判明しました。
私、ブラン、こんにゃく粉、寒天、おからパウダーの味が苦手のようです。
ブランのクッキーも寒天ゼリーもこんにゃく粉とおからパウダーの糖質0g麺も、どれも最初の1口2口は大丈夫なんですが、口に残る後味がダメ過ぎて悶絶(>_<)
いくらお腹がすいていても、いくらスイーツ欠乏症になっても、どうしても食べることが出来ません。
もしかして、人工甘味料がダメなのかな…
ロカボダイエット7日目にして、大きな味方を失った気分です…(/_;)
＊人工的なロカボ食はやめる
人工甘味料で作った代替品ではなく、元から低糖質の食品だけしか食べられないかもしれません。
そうと分かれば、糖質が少なくてお腹が膨れるものを探さないと！
ファミリーマートで見つけたスープは糖質15g前後のものが多いので、ランチに良さそうです。
サラダチキンもあまり好きではないという、さらなるロカボ的弱点もあるのですが、コンビニのホットスナックの焼き鳥はイケます！
美味しいですよね。神ですよね。特に、ローソンの焼き鳥が美味しいと思います。
＊ロカボスイーツを探して三千里…？
通勤途中に、あの「シャトレーゼ」を見つけました！
糖質オフのスイーツをネットで検索すると、美味しそうな商品がたくさん紹介されている、あのシャトレーゼです。
これはもう、行くしかない！
で、あったもの全種類買ってきました(^-^)
ケーキもどら焼きも冷凍なので、解凍しないと食べられないのがちょっと面倒ですが、さっそく解凍しようと思います。
＊今日、食べたもの
ロカボダイエット7日目、私が食べたものは…
＊朝…2.9g
金の青汁（お湯で溶かして、0.2g）、ファミマの焼き鳥（ももタレ1.0g、もも塩0.8g、かわ塩0.9g）
＊お昼…14.5g
ファミマかつお風味香る豚汁（10.6g）、ファミマ和風だし香る茶碗蒸し（3.9g）
＊夜…23.1g
セブンプレミアム和風ハンバーグ（11.4g）、ハムエッグ（卵0.2g、ロースハム2枚で3.5g）、キャベツの千切り（130gくらいで4g）、ローソンブランパンチーズ2個（4g）
食後のデザート…6.1g
シャトレーゼのとろけるショコラ5粒（1.1g）
うーん、やっぱり後味がダメだ〜。
甘いものを感じる味覚がおかしくなっちゃったのかな…
気を取り直して、アイスに挑戦！
糖質70%カットのアイス バニラ（5g）
これは全部食べられました。
ちょっと薄いバニラアイスという感じです。でも、美味しくはないですね…
あー、ハーゲンダッツが食べたいなぁ(TT)
＊寝る前…ヤクルト400LT（9.5g）
合計56.1gでした(*^▽^*)
＊7日目終了
ダイエット7日目、10月10日朝の体重は68.8kg、体脂肪率は35.2%でした。
体重、増えてるし…(>_<)
ロカボダイエットは私に合ってないって可能性もあるのでしょうか。
なんだか挫折しそうな私に、ファイト！のクリックよろしくお願いいたしますm(_ _)m
