ロカボダイエット13日目、1日の糖質摂取量を60g以下にしていますが体重の減りはイマイチ…
体脂肪率だけは順調に減ってるのですが、これは糖質制限のせいじゃないかもしれません。
*ひそかに続けていること
糖質制限を始めたと同時にプランクチャレンジもやってますが、それ以外にも後からこっそり始めたことがあります。
それがこれ。
特茶を毎日1本飲んでます。
体脂肪を減らすのを助けるって書いてあるから、私のダイエットにも協力してもらおうかな〜と思って(^^)
今キャンペーンをやっていて、30本飲めば、プレミアムコーチングを受ける権利が500名に当たるとか。
せっかくだから、これも狙います(^^)
*特茶の効果?
糖質制限を始めて明日で2週間。
当初の予定では、5kgくらい体重が減ってるはずだったんですが、実際は2kg。
でも、体脂肪は順調に減ってます。
もしかして、特茶のせい?
体幹が鍛えられたのはプランクのおかげ、体脂肪が減ったのは特茶のおかげ、だとしたら、ロカボダイエットをやってる意味は?!
なんだかちょっと凹む事実ですが、兎にも角にも明日で2週間。
明日までは1日糖質60gを続けます!
*ロカボダイエット13目の摂取量
*朝…2g/302kcal
*昼…22.8g/278kcal
*おやつ…4g/148kcal
*夜…9.7g/393kcal
*食後のおやつ…4.7g/74kcal
*寝る前のヤクルト…9.5g/43kcal
合計52.7/1,238kcalでした(*^▽^*)
*13日目終了
ダイエット13日目、11月16日朝の体重は68.5kg、体脂肪率は34.5%
体重、もうリバウンド!?なぜ!?
カロリーもそんなに多く摂ってないはずなんですが…
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