ロカボダイエット13日目、1日の糖質摂取量を60g以下にしていますが体重の減りはイマイチ…
体脂肪率だけは順調に減ってるのですが、これは糖質制限のせいじゃないかもしれません。
＊ひそかに続けていること
糖質制限を始めたと同時にプランクチャレンジもやってますが、それ以外にも後からこっそり始めたことがあります。
それがこれ。
特茶を毎日1本飲んでます。
体脂肪を減らすのを助けるって書いてあるから、私のダイエットにも協力してもらおうかな〜と思って(^^)
今キャンペーンをやっていて、30本飲めば、プレミアムコーチングを受ける権利が500名に当たるとか。
せっかくだから、これも狙います(^^)
＊特茶の効果？
糖質制限を始めて明日で2週間。
当初の予定では、5kgくらい体重が減ってるはずだったんですが、実際は2kg。
でも、体脂肪は順調に減ってます。
もしかして、特茶のせい？
体幹が鍛えられたのはプランクのおかげ、体脂肪が減ったのは特茶のおかげ、だとしたら、ロカボダイエットをやってる意味は？！
なんだかちょっと凹む事実ですが、兎にも角にも明日で2週間。
明日までは1日糖質60gを続けます！
＊ロカボダイエット13目の摂取量
＊朝…2g/302kcal
＊昼…22.8g/278kcal
＊おやつ…4g/148kcal
＊夜…9.7g/393kcal
＊食後のおやつ…4.7g/74kcal
＊寝る前のヤクルト…9.5g/43kcal
合計52.7/1,238kcalでした(*^▽^*)
＊13日目終了
ダイエット13日目、11月16日朝の体重は68.5kg、体脂肪率は34.5%
体重、もうリバウンド！？なぜ！？
カロリーもそんなに多く摂ってないはずなんですが…
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