今日放送された「ほんまでっかTV」
視力を回復するためのトレニング法が、3つ紹介されました。
超簡単ですぐにできそうなのに、驚きの効果が！？
＊近視になった理由は、30年前のこと…
中学に入学したころ、私の視力は両目とも1.5でした。
ある日、下校時間が遅くなり、暗い道を友だちと一緒に帰っていたら、
「街灯がにじんで花火みたい…」
と言ったんです。
なにそれ、すごく見たい、その景色…
そう思った私は、わざと暗い部屋で本を読んだり勉強をしたりしました。
すると、あっという間に視力が低下…
中学2年から今まで、40年以上メガネが手放せない生活になってしまいました…(-_-;)
願いは叶って「にじむ街灯」を見ることは出来ましたが、失ったものが大きすぎて…(>_<)
幸いなことに老眼にはなってませんが、現在の視力は0.02～0.04程度です。
メガネをはずしたら、怖くて外を歩けません。
＊簡単にできる視力回復トレーニング
なんとなくテレビをつけたら「ほんまでっかTV」で視力回復トレーニングの実証実験をしてました。
本当に視力は良くなるの？
すると、紹介された3つのうち、2つは驚くほど回復していたんです。
私と同じような、0.02とか0.04だった視力が、0.07～0.09まで見えるようになっている！
これは私もやらねば！
どんなトレーニングかというと…
①緑のサングラスをかけて、20分以上の有酸素運動をする
番組では、20分のジョギングをしていました。
ウォーキングでもサイクリングでもよさそうです。
片道30分の自転車通勤をしている私は、メガネを緑のサングラスに替えるだけでOK！
さっそく、ZOFFかJiNSに行って、グリーンの度付きレンズでサングラスを作ってこようと思います(*^_^*)
②ペンのキャップをはめる運動
前にならえの手の幅を広くして、左手にペンのキャップを持ちます。
右手にペンの本体を持ち、顔は正面のまま眼だけでペン先を追いかけ、左手のキャップの方向へゆっくり動かし、ペン先をキャップにはめます。
右から左へ眼球を動かしながらピントを調節するので、これが視力回復にいいトレーニングになるとか。
これを1日20回やるそうです。
＊＊＊
これだけ！
面倒くさがりで飽きっぽい私でも、これなら続けられそう…(^^)v
ちなみにもう1つのトレーニングは、「ひたすらキャッチボールをする」という方法でしたが、これはあまり大きな効果はなかったようです(^_^;)
緑内障の定期検診のたびに視力検査をするので、次回の検診まで2つのトレーニングをやって、本当に視力が回復するかどうか確認したいと思います！
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