食事と一緒に飲めば、脂肪や糖の吸収を抑えてくれる…まるで魔法のようなトクホマーク付きの飲料。 これを飲めばたくさん食べても大丈夫！と、お守り代わり？に飲んでますが、驚きの事実が…

他人を見たとき、誰もが知らず知らずのうちに、一瞬で相手の年代を予想しているそうです。 興味がなくても、意識してなくても、パッと見た瞬間、自分より年上か年下かなどの基準で、だいたいの年齢を推測してるんですって。

アンチエイジングに絶対必要！とされている、ビタミンＣやビタミンＥ。 なぜ必要なのかというと、抗酸化作用があるから。 「抗酸化物質」は体をサビから守ってくれるので、積極的にとれば体を若々しく保てるってことです。 ところが摂取の仕方によっては、逆…

ゴールデンウィーク明けからダイエットを始めました。 なんとなく毎日のように言ってる「明日からダイエットするぞ～」ではなく、今回は本気モード。 6か月で9kg減らすのが目標ですが、急に本気になった理由はこれです。

たくさんのダイエットをやってきた私が、一番オススメなダイエット法は「レコーディングダイエット」 レコーディングダイエットよりも簡単で、思い立ったときにすぐに始められるのが「計るだけダイエット」 どちらもきちんとやれば効果はあると思うのですが…

2016年6月から11月までの半年間で、16kgダイエットしました。 45歳で16kgものダイエットに成功した方法は、レコーディングダイエットとホットヨガの併用。 それから3年の月日が流れ…

モノを減らして、スッキリとした家でのびのび暮らしたい…とは思いますが、何もないガラーンとしすぎた家は嫌なので、ミニマリストは目指しません。 でもこの分野だけは、胸を張って「私はミニマリストよ！」と言えるし、ミニマリストになって良かったことば…

今月の4日からロカボダイエットをしてました。 2週間、結構厳しい糖質制限をして、その後もゆるく糖質制限を続けてます。 目標は11月4日までの1か月でマイナス5kgだったんですが…

サンプル百貨店ってご存知ですか？ お菓子や飲料など、まさにサンプルのような値段で買うことができるサイトです。

大学生のとき、決死の？ダイエットをして49kgになったのが最軽量。 子宮筋腫で全摘手術をした後、あれよあれよと太って79kgになったのが最重量。 30年で、なんと30kgも体重が変化しています…

1日の糖質摂取量を60g以下にするダイエットを続けて今日で2週間。 当初の予定通り、超ロカボ生活はひとまず終了します。 明日からは…？

ロカボダイエット13日目、1日の糖質摂取量を60g以下にしていますが体重の減りはイマイチ… 体脂肪率だけは順調に減ってるのですが、これは糖質制限のせいじゃないかもしれません。

ロカボダイエット、12日目。 何をやっても三日坊主なのに、12日も続いてる原因の1つは「ローソン」に違いありません(#^^#) なぜかというと…

ロカボダイエット、10日間やりました！ゆりやんレトリィバァと同じ日数だけやりましたが、さて私の結果はというと…

今日で10日間連続、1日の糖質摂取量を60g以下にしています。 さらに、プランクチャレンジも今日で10日目。 私に現れた変化は…？

1日の糖質摂取量を60g以下にするロカボダイエットを始めて9日目。 体重以外のところで、少し効果が出始めたかもしれません。

1日の糖質摂取量を60g以下にするロカボダイエットを始めて8日目。 2週目突入です！ でも、効果が全然現れません。なぜだろう…

1日の糖質摂取量を60g以下にするロカボダイエットを始めて今日で7日目。 致命的な弱点が見つかりました…

11月4日から始めた「麻生式ロカボダイエット」10日間チャレンジ。今日は6日目で、やっと折り返し地点を過ぎた！と思っていたんですが…

11月4日から始めた「麻生式ロカボダイエット」 今日は5日目です。

11月4日から始めた「麻生式ロカボダイエット」 今日は4日目です。

ゆりやんレトリィバァがテレビ番組で挑戦し、96.3kgあった体重が10日で8.3kg減ったという「麻生式ロカボダイエット」 今日は3日目です。

ゆりやんレトリィバァがテレビ番組で挑戦し、96.3kgあった体重が10日で8.3kg減ったという「麻生式ロカボダイエット」 今日は2日目です。

ゆりやんレトリィバァがテレビ番組で挑戦した「麻生式ロカボダイエット」 96.3kgの体重が10日で8.3kg減ったそうです。 率でいうと8.6%だから、体重70kgだと6kgくらいか…